La migraine, hémicrânie en latin, signifie «douleur dans la moitié de la tête». C’est affection neuro-vasculaire dans laquelle une stimulation neurale resserre les vaisseaux sanguins puis les dilate à nouveau. Cela stimule le système nerveux central, ce qui entraîne une activité excessive du cerveau et provoque donc des douleurs.

Environ 10% des personnes souffrent de migraine de temps en temps. Les femmes sont 3 fois plus touchées que les hommes de crises de migraine. Les premières crises peuvent survenir dès l’âge de 10 ans pour les filles et seulement après la puberté pour les garçons. Les migraines se font plus rares au-delà des 40 ans jusqu’à disparaître au-dessus de 50 ans.

La migraine est une maladie incurable. Seuls les symptômes peuvent être traités. Des traitements préventifs existent pour tenter de prévenir une crise de migraine. Elle se manifeste par périodes qui peuvent durer de quelques heures ou parfois quelques jours. La fréquence est très variable d’une personne à l’autre.

Il existe deux types de migraine: la migraine normale et la migraine classique. La migraine normale vient sans aucun signe tandis que avec la migraine classique, la personne souffre d’abord d’une aura ou de troubles sensoriels. C’est pourquoi on l’appelle parfois migraine ophtalmique ou oculaire.

Signes qui précédent le mal de tête

• Fatigue
• Sensibilité au bruit
• Sensibilité à la lumière
• Raideur au niveau du cou
• Faim subite et pressante

Symptômes

• Maux de tête intense
• Douleur souvent concentrée à un endroit précis de la tête
• Nausées
• Troubles de la vision
• Troubles sensoriels
• Sensations de froid
• Sueurs
• Hypersensibilité aux bruits
• Hypersensibilité aux odeurs
• Hypersensibilité à la lumière
• Bouche sèche
• Capacité de concentration réduite
• Douleurs au moindre mouvement

Traitements

Étant donné que la migraine est incurable, il est important de prévenir les prochaines crises.

Il faut éviter au maximum les facteurs qui ont causé la précédente crise. Il y a également des techniques de relaxation efficaces pour la prévention de migraine.

1. Le biofeedback : Ce sont plusieurs techniques qui apprennent à prendre conscience et de contrôler une fonction organique afin d’améliorer la santé de la personne atteinte de migraine. Il apprend le lien entre l’activité du cerveau et les fonctions physiologiques de l’organisme.
2. La thérapie cognitive : Ce sont des techniques pour gérer les douleurs chroniques. Cela prend plus de temps que la technique précédente mais plus efficace au long terme.
3. La neuro-stimulation : C’est l’utilisation de courants électriques pour soulager la douleur.
4. Plusieurs médicaments sont disponibles pour prévenir une crise de migraine. Il est utile de voir son médecin pour savoir quel(s) médicament(s) prendre.
5. Il est important de se reposer et de reprendre un rythme de sommeil normal.
6. Éviter la lumière et le bruits.
7. Pour dormir, il faut utiliser une serviette humide et la déposer sur le front.
8. Boire du café noir et froid.